📋 診断について
中医学では、人の体質を「気虚」「陽虚」「陰虚」「血虚」「気滞」「痰湿」などに分類します。冬は「腎」の季節であり、免疫力を保つには体質に合わせた養生が重要です。各質問に答えて、あなたの冬の体質タイプを診断しましょう。
💨 気虚タイプ（エネルギー不足）
0点
疲れやすく、体がだるい
風邪をひきやすい
息切れしやすい、声に力がない
食欲がない、胃腸が弱い
❄️ 陽虚タイプ（冷え症）
0点
手足が冷たい、寒がり
お腹が冷える、下痢しやすい
腰や膝がだるい、痛い
トイレが近い、夜間頻尿
🔥 陰虚タイプ（乾燥・ほてり）
0点
のどが渇く、口が乾燥する
肌や髪が乾燥する
手足がほてる、寝汗をかく
便秘気味、便が硬い
🩸 血虚タイプ（血液不足）
0点
顔色が悪い、唇の色が薄い
めまい、立ちくらみがする
目が疲れやすい、かすむ
爪が割れやすい、髪が抜けやすい
😤 気滞タイプ（ストレス・停滞）
0点
イライラしやすい、憂鬱
お腹が張る、ガスが溜まる
胸や脇が張る、痛む
喉に何か詰まった感じがする
💧 痰湿タイプ（水分代謝不良）
0点
体が重い、むくみやすい
痰が多い、鼻水が出やすい
舌に厚い苔がある
油っこいものを食べると胃もたれする