全5タイプ全25問・約4分結果すぐ表示
心脾肝
東洋医学で考える
不眠体質チェック
眠れない原因は、人によって違います。あなたの「不眠の証（タイプ）」を証別に診立て、食事・生活習慣・考え方まで導きます。
このチェックで分かること
東洋医学では、不眠は「心・肝・脾・腎・胆」など五臓六腑のバランスの乱れとして捉えます。タイプごとに原因が異なるため、対処法も変わります。ここでは代表的な 5つの証（心脾両虚／肝鬱化火／陰虚火旺／痰熱内擾／心胆気虚）から、あなたの傾向と、食べもの・暮らし方・心のもち方をお伝えします。
⚠ このチェックは東洋医学の考え方をふまえたセルフケアの目安です。病気の診断・治療ではありません。強い不眠が2週間以上続く、日中の生活に支障が出る、気分の落ち込みが強い場合は、早めに医療機関にご相談ください。
TYPE 1 / 5
直近1か月を思い出し、あてはまるものをお選びください。
あなたの診断結果セルフケアプラン
YOUR TYPE
5つの証スコア（各最大10点）
このチェックは 〇〇のLINE公式アカウント のプレゼントです
結果は保存されません。スクリーンショット・印刷で保存してください。
■ 注意事項：本チェックは一般的な東洋医学の考え方をふまえた「セルフケアの目安」であり、病気の診断・治療・効果を保証するものではありません。おすすめの食材・ツボ・漢方の例は一般的な養生の参考情報です。症状が続く場合は医療機関にご相談ください。